Terapia sexual
Terapia sexual
La terapia sexual ayuda a las personas a disfrutar de la intimidad sintiéndote libre y superando las dificultades en el ámbito sexual. Esto se consigue manejando la ansiedad de ejecución y los hábitos que desarrollamos en los encuentros sexuales.
Trabajamos sobre todo desde las emociones, abordando no solamente el síntoma sino también la raíz del problema. A lo largo del tratamiento, también explicamos algunos ejercicios a realizar entre sesiones, ayudando a las personas para que cambien sus creencias o pensamientos que dificultan la actividad sexual.
En ocasiones durante la terapia sexual también hace falta abordar otras áreas de la vida de la persona o acontecimientos que puedan estar influyendo.
Actualmente, muchas personas ven resentida su vida sexual. Algunos de los factores relacionados son:
- Ansiedad
- Depresión, baja autoestima
- Estilo de vida, estrés laboral
- Mala comunicación
- Rutina
- Escasa educación sexual
- Problemas de pareja
Entre las dificultades que tratamos están:
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La falta de deseo
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La aversión al sexo
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La adicción al sexo
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Disfunción eréctil
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Eyaculación precoz
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Eyaculación retardada o falta de eyaculación
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Falta de orgasmo
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Dolor en las relaciones sexuales, dispareunia y vaginismo
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Dificultades para aceptar la orientación sexual
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Parafilias
Conoce más acerca de la terapia sexual
La terapia sexual puede hacer que tus relaciones sexuales sean más satisfactorias ayudándote a:
- Manejar la ansiedad y fortalecer la confianza en ti mismo/a brindándote estrategias para enriquecer tus encuentros desde el erotismo y el abandono a las sensaciones
- Disfrutar de las relaciones sexuales eliminando la sensación de ansiedad, así como cualquier sentimiento de culpabilidad o vergüenza
- Conocer mejor tu cuerpo y tu respuesta sexual, aumentando tu autoestima
- Mejorar la compenetración y comunicación sexual con la pareja.
Entre las técnicas que utilizamos en terapia sexual están:
- La información o psicoeducación sexual para desterrar falsas creencias, tabúes o mitos
- Ejercicios de terapia sexual para ir poco a poco descondicionando la ansiedad, entrenando la relajación y la concentración en las sensaciones en los encuentros sexuales. En las sesiones te explico fase por fase los pasos que hay que dar y los ejercicios que tienes que realizar. Vamos abordando las dudas que van surgiendo, buscando siempre estrategias y alternativas ante las dificultades
- Terapia individual cuando hay otros problemas psicológicos o traumas que estén influenciando
- La terapia de pareja (primero tenemos que crear un buen clima de comprensión y empatía para poder sentirnos cómodos y entrenar las pautas dadas en sesión)
- Hipnosis terapéutica para realizar un ensayo mental que nos ayude a afrontar la relación sexual desde nuevas sensaciones
- EMDR cuando hay experiencias traumáticas con respecto a la sexualidad
- Mindfulness sexual para aprender a relajarnos y focalizar nuestra atención en las sensaciones corporales